ODPOLEDNE PLNÉ HER PRO MALÉ i VELKÉ (MDD)

🎯 Stanoviště 1: "Žabí skoky"

Lokace: Travnatá plocha Vybavení: Obruče, kužely Aktivita:

• Mladší (4-7 let): Skoky snožmo z obruče do obruče

• Starší (8-12 let): Trojskok s meziskoky v obručích Hodnocení:

• Mladší: Počet správně provedených skoků z 5 pokusů

• Starší: Celková vzdálenost nejlepšího pokusu z třech

🏃 Stanoviště 2: "Slalom šampionů"

Lokace: Běžecká dráha Vybavení: Kužely, stopky Aktivita:

• Mladší: Slalom mezi kužely (5 kuželů)

• Starší: Slalom s přeskakováním překážek Hodnocení:

• Čas potřebný k proběhnutí tratě

• Penalizace +2 sekundy za shození kuželu

🎯 Stanoviště 3: "Přesný hod"

Lokace: Sektor pro hody Vybavení: Míčky, terče, obruče Aktivita:

• Mladší: Hod míčkem do obruče ze 3 metrů

• Starší: Hod míčkem do obruče ze  metrů Hodnocení:

• Body za přesnost (1-5 bodů podle zásahu)

• 5 pokusů celkem

🦘 Stanoviště 4: "Klokaní skok"

Lokace: Doskočiště Vybavení: Pásmo, značky Aktivita:

• Mladší: Skok z místa do písku

• Starší: Skok do dálky s krátkým rozběhem Hodnocení:

• Nejdelší skok ze tří pokusů

• Měření v centimetrech

🏃‍♀️ Stanoviště 5: "Rychlé nohy"

Lokace: Běžecká dráha Vybavení: Koordinační žebřík, stopky Aktivita:

• Mladší: Přeběh koordinačního žebříku (každá noha do jednoho pole)

• Starší: Různé variace běhu v koordinačním žebříku Hodnocení:

• Čas + správnost provedení

• 2 pokusy, počítá se lepší

🎪 Stanoviště 6: "Balanční mistři"

Lokace: Zelená plocha Vybavení: Balanční pomůcky, stopky Aktivita:

• Mladší: Chůze po čáře s předmětem na hlavě

• Starší: Balanční dráha s různými prvky Hodnocení:

• Čas + počet udržených předmětů

• Penalizace za pád předmětu

📋 Organizační poznámky:

1. Rozdělení do skupin:

   • Děti rozdělíme do věkových kategorií 

   • Maximálně 6-8 dětí na stanoviště, pokud bude fronta pujde dál a vrátí se

2. Bodování:

   • Každé dítě dostane bodovací kartu

   • Za každé stanoviště 1-10 bodů

   • Bonus body za fair play a podporu ostatních

3. Bezpečnost:

   • Na každém stanovišti dospělý dozor nebo asistent

   • Jasně vyznačené prostory pro čekání

   • Dostatečné rozestupy mezi stanovišti

4. Motivace:

   • Srovnáme pak výkony a vyhodnotíme je, elektronicky

   • Děti si odnesou odměnu a novinku -  kartu atleta pro sledování účasti a výkonu, a za aktivitu na  stanovišťích drobné odměny

5. Časový rozvrh:

   • 5-7 minut na každém stanovišti

   • 2 minuty na přesun mezi stanovišti

   • Celková doba trvání cca 45-60 minut

     Tato stanoviště rozvíjejí základní pohybové schopnosti (rychlost, obratnost, sílu, koordinaci) a zároveň jsou zábavná a motivující. Důležité je, aby děti měly radost z pohybu a možnost zažít úspěch bez ohledu na jejich výkonnost. V případě nepřízně počasí, si akci uděláme týden později. Stanoviště doupravíme dle dostupného personálu.  Dobrovolníci  rozhodně vítání, hlašte se přes požadavky na management. 

Děkujeme,

Marika za celý klub